成功率５割以上の簡単ダイエットワザ🍶あしたが変わるトリセツショー 知らぬと損する！尿酸値★痛風・心臓・高血圧

 成功率５割以上の簡単ダイエットワザ

こんにちは

猫好き父さんです

尿酸値よりも

成功率5割以上の簡単ダイエットワザ

が気になりますね

画像は公式からの引用です

内容

健診結果を今すぐお手元に！▼大好評の健診シリーズ第５弾「尿酸値」▼痛風だけじゃない…心臓、高血圧、腎臓、糖尿病！尿酸値の意外な怖さ！▼知ってるようで知らない尿酸の真実と目からウロコの対策をご案内！▼尿酸値を高くする本当の犯人は「プリン体」ではなかった！？▼専門家たちがお勧めする３つの尿酸値コントロール術をわかりやすくお届け！▼アルコールの量を減らすワザ、成功率５割以上の簡単ダイエットワザもご案内！

｢オールワンの法則 & アルパ飲み」

お酒好きな方にまず知ってほしい尿酸値対策が、「アルコールの適量を守る」こと。

１日に20～25ｇを越えない範囲のアルコール量であれば、尿酸値にはほとんど影響がありません。基本的な目安はそれぞれ１杯、名付けて「オールワンの法則｣です！

あしたが変わるトリセツショー 知らぬと損する！尿酸値★痛風・心臓・高血圧

「あしたが変わるトリセツショー 知らぬと損する！尿酸値★痛風・心臓・高血圧」の番組内容は、以下の通りです。

この回では、「知ってるようで知らない尿酸の真実と目からウロコの対策」に焦点を当て、尿酸値が高いことの本当の怖さと、そのコントロール術について紹介されました。

具体的には、以下のような内容が取り上げられました。

• 尿酸の真実と怖さ: 痛風だけでなく、心臓病、高血圧、腎臓病、糖尿病など、尿酸値の高さが引き起こす様々な健康リスクについて解説されました。尿酸の結晶が関節だけでなく、血管や腎臓にもたまることで、動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞につながる可能性があることなどが強調されました。
• 尿酸値コントロール術: 専門家が勧める具体的な尿酸値コントロール術がいくつか紹介されました。これには、アルコールの摂取量を減らすワザや、成功率5割以上という簡単なダイエットワザも含まれていました。
• 尿酸の生成と排泄: 尿酸はプリン体の分解によって作られるが、食事由来のプリン体は全体の約2割に過ぎず、残りの8割は体内で作られることが説明されました。また、高尿酸の原因の多くは「プリン体の摂取」よりも「尿酸の排せつ低下」にあるとし、排せつを悪くする主な原因として「インスリン」と「乳酸」が挙げられました。

この番組は、食・健康・生活など、あらゆるテーマを最新科学と実験・調査に基づいて解き明かし、役立つ情報を「トリセツ」として紹介するものです。今回は特に、尿酸値のコントロールを通じて、明日からの健康的な生活に役立つ情報が提供されました。

あしたが変わる #トリセツショー
知らぬと損する！尿酸値★心臓、血圧、腎臓…痛風だけでないSP#NHKオンデマンド で配信！

痛風だけじゃない…心臓、高血圧、腎臓、糖尿病など尿酸値の本当の怖さと、簡単コントロール術をご案内！

成功率5割以上の簡単ダイエットワザも！https://t.co/CfvFBzFTs2

— ＮＨＫオンデマンド (@nhk_ondemand) January 10, 2025

あしたが変わるトリセツショー大好き！MC石原さとみがお届けする生活科学情報エンターテインメント番組！ 食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！ 毎週木曜よる7：30から放送中！diet.carbodiet.work