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超ホンマでっか!?TV2時間SP 正月太りラクに解消SP🎍

 正月太りラクに解消SP あけましておめでとうございます 猫好き父さんです 本年もよろしくお願いいたします。 頑張りましょう ダイエット! ジャンプダイエットは カズレーザーの番組でやってましたよね 画像は公式からの引用です 正月太りラクに解消SP お正月を終えて“ちょっとぽっちゃりしちゃったな”と感じている人必見!実は日本人のおよそ9割以上が経験したことがあると言われる正月太り。しかも、正月太りをした人の中でおよそ9割が1kg以上の体重増加を経験…!?そこで今夜は、そんな正月太りをラクに解消する方法を『ホンマでっか!?TV』が誇る評論家軍団が伝授する!    さらに、小杉竜一(ブラックマヨネーズ)が、およそ5か月にわたるダイエットを敢行! 「1日1分×朝昼晩ゆるジャンプをするだけで食事制限なしでやせる」という説を検証!果たしてその結果は…!? 出演  【MC】  明石家さんま     【進行】  井上清華(フジテレビアナウンサー)     ■前半ブロック  【ゲスト】  岡崎紗絵   岡部大(ハナコ)   キンタロー。   玉木宏   中岡創一(ロッチ)     【パネラー】  EXIT(りんたろー。、兼近大樹)   磯野貴理子   島崎和歌子   ブラックマヨネーズ(小杉竜一、吉田敬) 【評論家】  池田清彦(生物学)   大内謙二(きのこ)   岡本宗史(加齢医学)   工藤あき(消化器)   毛内拡(脳神経科学)   山口良純(骨格矯正)     ■後半ブロック  【ゲスト】  かなで(3時のヒロイン)   手越祐也   紅しょうが(熊元プロレス、稲田美紀)     【パネラー】  EXIT(りんたろー。、兼近大樹)   磯野貴理子   島崎和歌子   ブラックマヨネーズ(小杉竜一、吉田敬) 【評論家】  池田清彦(生物学)   大内謙二(きのこ)...

脂肪はどのようにして減少するのか?痩せる仕組み(その2)

 おはようございます、猫好き父さんです。


 痩せるということは、脂肪が少なくなるということになると思います。

さて、脂肪はどのようにして少なくなるのでしょうか?


なんか難しそうですね。
 
簡単にいうと、
 
 ・脂肪1キログラム減らすには20時間程度のランニングが必要
 
ということみたいです。 
 
 ・一日1時間のランニングで20日、乱暴に言えば約一か月(それも休憩あり)。
 
一見大変そうに思えますが、走る量を半分にして、例えば一日30分とすれば
 
より簡単になりそう、1年続ければ6キログラムも減らすことができる感じです。
 
でも、1年で6キログラムといえば、結構効果的なダイエットと言えるような気がしません
 
か? 猫好き父さん的には1年に3キログラムでも十分効果ありだと思います。
 
ランニングをウォーキングに変えても良いと思うのです。
 

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