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食べる順番ダイエットでしょ💛主治医が見つかる診療所★血糖値スパイクに影響するいい習慣・悪い習慣大検証SP

 血糖値スパイクに影響するいい習慣・悪い習慣大検証SP 画像は公式からの引用です こんにちは 猫好き父さんです まあ なんか画期的な概念はなく 既によく知られた内容 「カーボラスト」って 食べる順番ダイエットの ことでしょ。 内容 【外国人にインタビュー】  健康意識が高まる中、肌荒れやシミ・しわ、老化に関連すると言われている「血糖値」は世界中の人たちが気にするテーマとなっている。そこで、浅草に遊びに来ている外国人の一日に密着し、食事と血糖値の関係性を調査!すると、意外な結果が… 【血糖値スパイクにいい習慣・悪い習慣】  ▼麺やご飯などの炭水化物は消化が早く、血糖値が上がりやすい。最近注目されている「カーボラスト」に注目!  ▼激ヤセが話題となった元木大介に一日密着すると、糖尿病と血糖値の関連性が明らかに!  ▼趣味で始めた筋トレにハマり、日本選手権の女王にも輝いた65歳にして現役のボディビル主婦の驚きの食生活とは?  ▼腸活レシピで大人気のインフルエンサー主婦が陥る落とし穴… 出演  【司会】草野仁、東野幸治  【ゲスト】元木大介、中川安奈 血糖値スパイクとは、食後に血糖値が 急激に上昇し(急峻なピーク) 、その後、 急激に下降する 現象を指します。 医学的には「 食後高血糖(しょくごこうけっとう) 」と呼ばれる状態であり、糖尿病予備群や隠れ糖尿病の人に多く見られますが、健康な人でも起こることがあります。 📈 血糖値スパイクのメカニズム 通常、食事をしてブドウ糖が血中に入ると、膵臓から インスリン が分泌され、血糖値をゆっくりと細胞に取り込ませることでコントロールします。 しかし、血糖値スパイクが起こる場合は、以下のメカニズムが考えられます。 急激な糖の流入: 早食いや高GI値(血糖値を上げやすい)の食品を摂取することで、ブドウ糖が一度に大量に血中に流れ込みます。 インスリンの遅延/過剰反応: 予備群の人: 膵臓の働きが弱く、インスリンの分泌が遅れたり、量が不足したりすることで、血糖値の上昇を抑えきれません。 健康な人: 遅れて大量のインスリンが分泌される(過剰なインスリン分泌)ことで、一気に血糖値が下がりすぎる 反動性の低血糖 を引き起こします。 急降下: インスリン...

なかやまきんに君の熱血授業にダイエットを学ぶ

 なかやまきんに君の熱血授業



なかやまきんに君さんは、日本のお笑いタレント、YouTuber、そして本格的なボディビルダーとして多方面で活躍されています。その筋肉とギャグ、そして独特のキャラクターで幅広い世代から支持を集めています。


プロフィール

  • 本名: 中山 翔二(なかやま しょうじ)
  • 生年月日: 1978年9月17日(現在46歳)
  • 出身地: 福岡県福岡市東区
  • 身長: 177cm
  • 血液型: AB型
  • 所属事務所: 2021年末まで吉本興業に所属していましたが、2022年以降はフリーランスで活動されています。

経歴と主な活動

なかやまきんに君さんは、2000年に吉本総合芸能学院(NSC)大阪校22期生としてお笑い芸人としてデビューしました。

  1. お笑い芸人として

    • ピン芸人として活動し、「R-1ぐらんぷり2006」ではファイナリストになるなど、筋肉を活かした独自のギャグで人気を博しました。
    • 吉本新喜劇にも入団し、舞台でも活躍しました。
    • サバンナ八木さんとのユニット「ザ☆健康ボーイズ」としても活動しています。
    • 代表的なギャグには「ヤー!」「パワー!」「ハッ(笑顔)」「マグマスパゲッティ」などがあり、特に「ヤー!」「パワー!」は2022年の「ユーキャン新語・流行語大賞」にノミネートされるほど社会現象になりました。
  2. 筋肉留学とボディビルダーとしての活動

    • 2006年から2011年にかけて、アメリカ・ロサンゼルスへ「筋肉留学」を経験。サンタモニカカレッジで運動生理学を学び、専門的な知識と技術を習得しました。
    • 帰国後もボディビルのトレーニングを続け、数々の大会で好成績を収めています。
      • 2021年には「第29回東京ノービスボディビル選手権大会」で1位(75kg超級)を獲得。
      • 2022年には「マッスルビーチインターナショナルボディビル大会」40歳以上クラスで優勝するなど、本格的なボディビルダーとしても実力を示しています。
  3. YouTuberとしての活躍

    • YouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」を運営しており、筋トレ方法や健康に関する情報、食事のレシピなどを分かりやすく解説しています。その親しみやすい語り口と丁寧な指導で、多くの筋トレ初心者から上級者まで幅広い層の支持を得ています。
    • 「きんにくTV」はチャンネル登録者数260万人を超える人気チャンネルとなっています(2025年6月現在)。
  4. 独立と多様な活動

    • 2021年末に長年所属した吉本興業を退所し、フリーランスとして独立。
    • 現在は、お笑い活動、ボディビルダーとしての競技、YouTuber活動に加え、オンラインフィットネス「ザ・オンラインフィットネス」の提供、プロテインなどの筋肉食品の開発など、自身の知見と経験を活かしたビジネスも展開しています。
    • テレビ番組にも多数出演しており、最近では『筋トレサラリーマン 中山筋太郎』(NHK)や、初の冠番組となる『きんに君のパワー旅 〜日本のウマい!を勝手にPR〜』(BSJapanext)などがあります。

なかやまきんに君さんは、単なる「筋肉芸人」の枠を超え、自身の経験と専門知識を活かして、多くの人々にフィットネスと健康の楽しさを伝えている、唯一無二の存在です。彼のポジティブな姿勢と、誰にでも分かりやすい説明は、これからも多くの人々に「パワー!」を与え続けるでしょう。


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