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必見!保存版!💛林修の今知りたいでしょ! なぜ太る?体重のギモン全部答えます! 2時間SP

必見!保存版!💛林修の今知りたいでしょ! なぜ太る?体重のギモン全部答えます! 2時間SP こんにちは 猫好き父さんです 健康であれば 過度に心配することもないとは思いますけど 知ってて損はしないですね ただ 実践しなければ意味のないのが ダイエットで 明日からじゃダメで 今からでしょ! 画像は公式からの引用です 体重のギモン  人はなぜ太るのか? 野菜を先に食べるのは効果があるの?1日2食と3食、どっちが太らない?「太りやすい人」と「太りにくい人」の違いは?太るとわかっているのについ食べてしまうのはなぜ?甘いものを我慢できない…どうすれば?ぽっこりお腹、どうすれば凹む?「フェイスライン」はすっきりさせられる?ラクして太りにくい体になる方法は?私の理想体重って何キロ?体重のギモン全部答えます!2時間SP     ◇出演者     【MC】林修 【副担任】斎藤ちはる(テレビ朝日アナウンサー)【学級委員長】バカリズム 【学友】伊沢拓司 【ゲスト学友】名取裕子 島崎和歌子 宮世琉弥 伊集院光 【講師】小田原雅人 東京医科大学病院客員教授    加藤俊徳 加藤プラチナクリニック院長 脳の学校 代表    森谷敏夫 京都大学名誉教授    郷間光正 運動器認定理学療法士     ◇おしらせ     ※20:25〜20:28は「私の幸福時間」を放送いたします ☆番組HP https://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/ この番組は、テレビ朝日が選んだ『青少年に見てもらいたい番組』です。 体重に関する10の疑問について、身体の仕組みや心理的なアプローチから分かりやすくお答えします! 🥦 1. 人はなぜ太るのか? 根本的な理由は非常にシンプルで、「摂取カロリー(食べる量)が消費カロリー(動く量)を上回っているから」です。 消費しきれずに余ったエネルギーは、万が一の飢餓に備えるための「脂肪」として身体に蓄えられます。現代はいつでも高カロリーな食べ物が手に入るため、意識しないと簡単にエネルギー過多になってしまいます。 🥗 2. 野菜を先に食べるのは効果があるの? 非常に効果があります。 (ベジタブルファーストと呼ばれます) 野菜に含まれる食物繊維が、後から入ってくる糖質...

あしたが変わるトリセツショーにダイエットを学ぶ

 あしたが変わるトリセツショー

画像は公式からの引用です


『あしたが変わるトリセツショー』について

『あしたが変わるトリセツショー』は、NHK総合テレビで放送されている生活情報番組です。2022年4月7日からレギュラー放送が開始されました。


番組のコンセプト

この番組は、「身の回りにある物の“トリセツ”(取扱説明書)を徹底的に掘り下げ、意外な活用術や目からウロコの科学的アプローチで、視聴者の「あしたが変わる」ような役立つ情報を提供する」ことをコンセプトとしています。

日常生活で当たり前に使っているモノや、日頃気になっている体のこと、食べ物のことなど、様々なテーマについて専門家が最新の研究成果やプロの知識をわかりやすく解説します。


番組の特徴と魅力

  1. 科学的根拠に基づいた情報:

    「トリセツ」という名の通り、科学的なデータや研究に基づいて情報の真偽を検証し、具体的なメカニズムや理由を解説します。これにより、視聴者は納得感を持って情報を吸収できます。

  2. 実用性の高い情報:

    単なる知識の提供に留まらず、すぐに試せる実践的な裏技や改善策、日々の生活をより豊かにする「活用術」が紹介されます。例えば、料理の味を劇的に変える方法、体の不調を和らげる方法、家事の効率を上げるコツなど、多岐にわたります。

  3. 意外な発見と「へぇ~」の連続:

    普段何気なく行っている行動や、見過ごしているモノの裏側に隠された真実や、目からウロコのトリセツが明かされることが多く、「そうだったのか!」という驚きや発見があります。

  4. わかりやすい解説と演出:

    専門家が難解な内容をかみ砕いて説明し、CGや実験映像、再現ドラマなどを交えて、視覚的にもわかりやすく解説されます。

  5. MC陣とナレーション:

    MCは石原さとみさんとお笑い芸人のフワちゃんが務め、明るく親しみやすい雰囲気で番組を進行します。また、ナレーションは声優の伊吹吾郎さんが担当し、落ち着いたトーンで番組に重厚感と信頼感を与えています。


放送内容の例

これまで放送されたテーマは多岐にわたりますが、例を挙げると以下のようなものがあります。

  • 食材のトリセツ: キャベツ、トマト、卵、肉、魚介類など、食材の選び方、保存方法、調理法を科学的に分析し、より美味しく、栄養価を損なわずに食べる方法を紹介。
  • 体のトリセツ: 睡眠、お風呂、便秘、肩こり、冷え性など、日常的な体の不調や健康に関するテーマについて、その原因と改善策を解説。
  • 日用品のトリセツ: 洗剤、掃除用具、家電製品など、身の回りのアイテムの効果的な使い方や、意外な活用法を紹介。
  • 心理・行動のトリセツ: ストレス、集中力、習慣など、人の心理や行動のメカニズムを解き明かし、より良い生活を送るヒントを提示。

『あしたが変わるトリセツショー』は、視聴者が日々の生活をより快適に、より豊かにするためのヒントが満載の番組です。


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#トリセツショー #ダイエット #石原さとみ #トリセツ #取扱説明書 

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