よーしやるぞ!という気合はダイエットに効かない🍚ダイエットが続かない理由(その5)
おはようございます、猫好き父さんです。
何事もやる気が肝心。
中途半端な気持ちでは良い結果が得られないと考えるのは世の常。
しかし、ダイエットは中途半端な気持ちでも続けないと
結果が得られません、とても非情なんです。(笑)
だって、気持ちが乗らないからと言ってダイエットをやめてしまいますか?
それではいつまでたっても駄目なまま。
気持ちが乗らなくても、気合が入らなくても、自然体で続けられる
ダイエットを目指しましょう。
そのためにはどうするか、頑張らない、結果を求めない、そういうダイエットが
必要です。
頑張らないダイエットのコツは
・小さなことからこつこつと習慣化
・結果を追い求めない
・長期間で結果を出す
というところでなのでしょう、ウサギとかめのお話に似たものがありますね。
今日の記録
体重:64.1㎏(ー0.4)
BMI:22.7
歩数:13,333
腕立て伏せ:50回(491日目)
消費カロリー:2,372
走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」
寄付TOTAL MILES:7,579.91
今日の記録