よーしやるぞ！という気合はダイエットに効かない🍚ダイエットが続かない理由（その５）

 おはようございます、猫好き父さんです。

何事もやる気が肝心。

中途半端な気持ちでは良い結果が得られないと考えるのは世の常。

しかし、ダイエットは中途半端な気持ちでも続けないと

結果が得られません、とても非情なんです。（笑）

だって、気持ちが乗らないからと言ってダイエットをやめてしまいますか？

それではいつまでたっても駄目なまま。

気持ちが乗らなくても、気合が入らなくても、自然体で続けられる

ダイエットを目指しましょう。

そのためにはどうするか、頑張らない、結果を求めない、そういうダイエットが

必要です。

頑張らないダイエット!?"無意識ダイエット"でハッピーダイエッターになろう！｜たいら まこと　無意識ダイエットの専門家｜coconalaブログ初めてココナラブログに投稿させていただきます、”無意識ダイエット”の専門家、たいらまことと申します。今これをご覧のあなたは、「"頑張らないダイエット"なんてあるの！？」「我慢せず痩せるなんてありえない！」「楽しくダイエットなんて、できるわけない！」みたいなことを、思っているのではないでしょうか。そんなあなたも、そうでないあなたも、まずはご縁をいただき、ありが…coconala.com

頑張らないダイエットのメリットと食事や運動のコツ「意志が弱くて挫折した、ダイエットに失敗した」という人がいますが、そもそも「ダイエットは我慢して頑張るもの」という考えが間違っているのかもしれません。今回は、頑張り過ぎダイエットをしていないかチェックしながら、頑張らないダイエットのメリットや具体的な方法を紹介していきます。allabout.co.jp

頑張らないダイエットのコツは

　・小さなことからこつこつと習慣化

　・結果を追い求めない

　・長期間で結果を出す

というところでなのでしょう、ウサギとかめのお話に似たものがありますね。

今日の記録

体重：６４．１㎏（ー０．４）

BMI:２２．７

歩数：１３，３３３

腕立て伏せ：５０回（４９１日目）

消費カロリー：２，３７２

走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」

寄付TOTAL MILES：７，５７９．９１

今日の記録

 

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