これならできる！ダイエット📺プロフェッショナルランキング★太りたくないけど食べたいときどれを選べばいいの?

 これならできる！ダイエット

こんにちは

猫好き父さんです

ガストとか

焼肉きんぐは

ほとんど

利用しないので

イオンとか

セブンイレブンの

情報はいいですね

画像は公式からの引用です

内容

★医師・管理栄養士・トレーナーらプロ１６０人のガチ投票で決定した【太りたくないけど食べたい時どれを選べばいいの!?ランキング】を大発表！ ★【コンビニ編】店舗数NO.1「セブン-イレブン」ベスト１０！「たんぱく質が摂れるシリーズ」からスイーツまで！ ★【外食チェーン編】ガスト・焼肉きんぐ各ベスト５を発表！ボリューミー＆ジューシー商品が続々ランクイン！ ★【スーパー編】イオントップバリュ最強グルメも必見！
★【番外編】２０kg以上減量した人に聞いた「一番やせた方法」ベスト５を発表！
最強の1位に輝くのはなんなのか！？「#プロフェッショナルランキング」のハッシュタグをつけて、SNSで予想しよう★

出演者

    【チェアマン】坂上忍 【プレゼンター】中島健人 【パネラー】ギャル曽根　島崎和歌子　藤本美貴　マヂカルラブリー（野田クリスタル・村上）　
    公式ページ

    [番組公式HP]https://www.tbs.co.jp/professionalranking/ [番組公式X]@tbs_hranking 公式ハッシュタグは #プロフェッショナルランキング

#テレビミセス の後は…🍏
／#プロフェッショナルランキング
📺今夜10時🌟
＼

医師・管理栄養士・トレーナーらプロ
160人がガチ投票🗳️
太りたくないときはどれを選べばいいの⁉️

🏪セブン-イレブン
🍽️ガスト🥩焼肉きんぐ
🛒イオン

📣メニューランキングを大発表🥗… pic.twitter.com/JCqnkEQFEo

— プロフェッショナルランキング【TBS公式】 (@tbs_hranking) June 29, 2026

2026年6月29日に放送された**『プロフェッショナルランキング』**では、

「太りたくないけど食べたいとき、どれを選べばいいの!?」

をテーマに、医師・管理栄養士・パーソナルトレーナー計160人へのアンケート・投票をもとに、「ダイエット中でも比較的選びやすい商品・メニュー」のランキングが発表されました。(TBS)

番組では、「食べない」のではなく**「同じカテゴリーの中でより太りにくい選択をする」**という考え方が紹介されていました。(TBS)

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① セブン-イレブン編 ベスト10

順位	商品
1位	ぷちもち食感！もち麦おむすび 塩こんぶ枝豆
2位	たんぱく質が摂れる 参鶏湯
3位	たんぱく質が摂れる 鶏むね肉サラダ
4位	セブンプレミアム 豆腐スイーツバー ガトーショコラ
5位	セブンプレミアム サラダチキンシリーズ
6位	セブンプレミアム 炭火焼やげん軟骨
7位	セブンプレミアム 味付き半熟ゆでたまご
8位	たんぱく質が摂れる チキン＆チリ
9位	たことブロッコリー手摘みバジルのサラダ
10位	炭火焼き鳥丼 もも・むね

ポイント

上位は共通して、

• 高たんぱく

• 食物繊維が多い

• 満腹感が得られやすい

という特徴を持つ商品が並びました。特に1位の「もち麦おむすび」は、白米だけのおにぎりより食物繊維が豊富で、腹持ちの良さが評価されました。(TBS)

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② ガスト編 ベスト5

順位	メニュー
1位	初代和風さらだうどん
2位	ジューシー若鶏グリル 大葉おろし
3位	海老と蒸し鶏のコク旨冷麺
4位	しらすときのこの出汁醤油
5位	赤身ビーフステーキ

評価された理由

• 野菜が多い

• 脂質が比較的少ない

• 赤身肉や鶏肉でたんぱく質をしっかり摂れる

といった点が評価されました。(TBS)

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③ 焼肉きんぐ編 ベスト5

順位	メニュー
1位	きんぐ塩タン
2位	ロース
3位	ハラミ
4位	鶏なんこつ焼
5位	名物 ドでか!!ロース ねぎ塩ポン酢

ポイント

脂身の多い部位よりも、

• タン

• ロース

• ハラミ

• 鶏肉

など、比較的脂質を抑えながらたんぱく質を摂れる部位が上位となりました。(TBS)

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④ イオントップバリュ編 ベスト5

順位	商品
1位	4種のベリーミックス
2位	インスタントオーツ（オートミール）
3位	糖質をおさえたパンシリーズ
4位	ひよこ豆と玄米からつくったスパゲッティタイプ
5位	10品目が1度に楽しめるワントレーシリーズ

こちらも、食物繊維やたんぱく質が摂れ、栄養バランスを整えやすい商品が高く評価されました。

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番外編：「20kg以上減量した人が選ぶ、一番やせた方法」

番組では、20kg以上の減量に成功した人たちへのアンケートをもとに、「実際に効果を感じたダイエット法」のランキングも紹介されました。(アメーバブログ（アメブロ）)

番組の主眼は「極端な食事制限」ではなく、

• 食べるものを賢く選ぶ

• たんぱく質を十分に摂る

• 食物繊維を意識する

• 無理なく続けられる方法を選ぶ

という、継続しやすい食生活への工夫にありました。(TBS)

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以前紹介した『熱狂マニアさん！』のダイエット企画は**実際に一定期間その食品だけで生活して検証する「実験型」でしたが、この『プロフェッショナルランキング』は医療・栄養・運動の専門家の知見を集約して、「普段の買い物や外食でどれを選ぶとよいか」を示す「選び方ガイド」**という点が大きな違いです。