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筋トレの弊害?さんま御殿_マッチョ美ボディの悩みSP腹筋バキバキ寺田心「筋トレ舐めるな!」

 筋トレ舐めるな! こんにちは 猫好き父さんです まあ なんにせよ やり過ぎは身体だけでなく 人生そのものにも 影響してしまうということでしょうか(笑) 画像は公式からの引用です 踊る!さんま御殿!! 日本テレビ「踊る!さんま御殿!!」公式サイトです。お笑い怪獣・明石家さんまと様々な芸能人・著名人がトークの戦場でとにかくしゃべり倒します! www.ntv.co.jp 筋トレの弊害 筋トレは健康維持や体力向上に役立つ一方で、やり方を間違えると様々な弊害を引き起こす可能性があります。以下に、筋トレの主な弊害と、その対策について解説します。 **1. 怪我のリスク** * **原因:**     * 不適切なフォーム     * 過度な負荷     * 準備運動不足     * 疲労の蓄積 * **対策:**     * 正しいフォームを習得する     * 自分のレベルに合った負荷で行う     * 十分な準備運動と整理運動を行う     * 疲労を感じたら休息を取る **2. 筋肉痛・疲労** * **原因:**     * 筋肉の損傷     * 過度なトレーニング     * 休息不足 * **対策:**     * 適切な休息を取る     * バランスの取れた食事を摂る     * ストレッチやマッサージを行う **3. オーバーワーク** * **原因:**     * 休息不足     * 過度なトレーニング     * 栄養不足 * **症状:**     * 疲労感     * パフォーマンス低下     * 睡眠障害    ...

日曜日の初耳学【土屋太鳳&ケンティーが緊急参戦★きんに君のダイエット教室】

 なかやまきんに君の世界一ラクなダイエット教室

こんにちは

猫好き父さんです

中島健人さんが出演するから

てっきり

知らないカノジョの番宣?

だったらmiletさん出ないの?

と思ったけど

そもそもmiletさんって

ダイエット必要ないですよね(笑)

画像は公式からの引用です

講師紹介

なかやまきんに君さんは、日本のお笑いタレント、YouTuber、ボディビルダーです。

**プロフィール**

* 本名:中山翔二
* 生年月日:1978年9月17日
* 出身地:福岡県福岡市
* 身長:177cm
* 血液型:AB型
* 最終学歴:サンタモニカ・カレッジ運動生理学部
* 所属:フリーランス(2022年~)

**経歴**

* 2000年:吉本総合芸能学院(NSC)大阪校22期生としてデビュー
* 2006年~2011年:アメリカ・ロサンゼルスへ筋肉留学
* 2022年:吉本興業を退社し、フリーランスとして活動開始

**人物**

* 持ちギャグは「パワー!」「ヤー!」
* 鍛え上げられた肉体を活かしたネタやパフォーマンスが人気
* ボディビルダーとしても活動しており、数々の大会で優勝経験を持つ
* YouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」は200万人を超えるチャンネル登録者数を誇る。

**代表的な活動**

* お笑いタレントとして、テレビや舞台で活躍
* YouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」で筋トレや健康に関する情報を発信
* ボディビルダーとして、国内外の大会に出場
* ドラマ「筋トレサラリーマン 中山筋太郎」で主演を務める。
* 自身がプロデュースしたプロテインやアパレルブランドの展開。

**受賞歴**

* 2003年:ABCお笑い新人グランプリ審査員特別賞
* 2021年:第29回東京ノービスボディビル選手権大会優勝(75kg超級)
* 2022年:マッスルビーチインターナショナルクラシックメンズマスターズ優勝(40歳クラス)
* 2022年:Z世代年間トレンドアワード2022、「ヤー!パワー!」で年間トレンド大賞

なかやまきんに君さんは、お笑い、YouTube、ボディビルなど、多岐にわたって活躍しており、その明るく健康的なキャラクターで多くの人に親しまれています。

授業

米・サンタモニカカレッジで最新トレーニング理論や栄養学を学んだなかやまきんに君先生がお悩み別に効果的なトレーニング法やダイエットについて教える『熱血教室』。
教室に集まったのは、なかやまきんに君を尊敬してやまない土屋太鳳をはじめ、ギャル曽根、くわばたりえ、中島健人、ロンドン五輪柔道金メダリスト・松本薫!それぞれが抱えるトレーニングやダイエットに関するお悩みにピッタリのエクササイズをなかやまきんに君が伝授!

出演

【MC】  林修・大政絢    【ゲスト(50音順)】  澤部佑(ハライチ)  ジェシー(SixTONES)  戸田恵子  中島健人  丸山礼    【VTR出演】  なかやまきんに君  ギャル曽根  くわばたりえ  土屋太鳳  松本薫


画像は公式からの引用です









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