過度な食事制限ではダイエットが続かない🍚ダイエットが続かない理由(その1)
おはようございます、猫好き父さんです。
ダイエットは続けないと結果がでません。
しかし、続けるのは難しいですね、なぜ続かないのか考えてみたいと思います。
まず、無理をすると続かない、無理がたたってその反動でドカ食いしたりとか
あきらめてしまうとか、ありますよね。
何事もほどほどが継続するためのコツのようです。
今日の記録
体重:63.0㎏(+0.1)
BMI:22.3
歩数:12,923
腕立て伏せ:50回(487日目)
消費カロリー:2,259
走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」
寄付TOTAL MILES:7,543.82
今日の記録