ダイエットに完璧を求めてはいけない🍚ダイエットが続かない理由(その4)
おはようございます、猫好き父さんです。
画像は公式からの引用です。
ダイエット、続けるためには実はテキトーなほうがいいのです。
だって、あまりにもいろいろ細かく決めてやると疲れちゃうでしょ。
疲れてしまうと、「やーめた」となってしまうことが多いのです。
糖質制限ダイエットもゆる糖質制限ダイエットのほうが主流になりつつあるような
気がします。
今日の記録
体重:64.5㎏(ー0.3)
BMI:22.9
歩数:16,340
腕立て伏せ:50回(490日目)
消費カロリー:2,597
走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」
寄付TOTAL MILES:7,5572.56
今日の記録