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それって!?実際どうなの課【オートミールは太りにくい？】📺3/29 (水) 23:59 ～ 0:54

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超簡単、効果抜群の肩回しダイエット

 こんにちは、猫好き父さんです。


運動はした方が良いに決まってますが、準備とか面倒くさいですよね

ところが肩回しダイエットはなんの準備も必要ありません

しかも、とても簡単で効果抜群、今すぐ始められますね！

【即効】肩周りが痩せる！簡単筋トレで華奢な肩を作る。脂肪がつく2つの原因は？ 


1日10回肩甲骨を動かすだけ。痩せやすい身体を目指せる代謝アップエクササイズ＜3選＞

 

ダイエットより効果的！50代からは【肩甲骨】を締めてマイナス3kg見え 


【痩せない原因】痩せスイッチは肩甲骨にあり！脂肪燃焼しながら肩こりもラクにする２つの肩甲骨エクサ 


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走る人今日の記録走る人

体重：６２．５㎏（ー０．１）

BMI:２２．１

歩数：１６，５５３

腕立て伏せ：５０回（６７９日目）

消費カロリー：２，７８６

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走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」

寄付TOTAL MILES：９，９８１．５７

走る人今日の記録
 
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