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昔？懐かしいバナナダイエットは本当のところはどうなの？

 おはようございます、猫好き父さんです。  昔、バナナダイエットが流行ったことがありましたね。 あっという間に消えてしまいましたが、今第3次ブームらしいのです。 さてさてバナナはダイエットに効果的なのでしょうか？ バナナは痩せる？　太る？　ダイエット中にバナナを食べてよいのか徹底解説 糖質とカロリーが多いと言われているけれど、食べてもいいもの？ www.womenshealthmag.com 猫好き父さんは全く別の理由でバナナを毎日食べています。 『猫好き父さんは毎朝、バナナを一本食べています』 　 　  以前にも書いたと思いますがバナナを毎朝一本食べています。ダイエットのためというよりはカリウム不足で筋肉がつるような感じがして動き辛かったので食べ始め… ameblo.jp 今日の記録 体重：６１．３㎏（＋０．２） BMI:２１．７ 歩数：１５，８９１ 腕立て伏せ：５０回（６２５日目） 消費カロリー：２，４３０   走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」 寄付TOTAL MILES：９，２８７．２５ 今日の記録     全国自治体の旅行・宿泊割引キャンペーンなど観光支援策まとめ｜県民割・GoToトラベル併用も 地方自治体等が実施する”県外向けの”観光復興支援策（旅行・宿泊割引、プレミアム付宿泊券などの観光キャンペーン）を都道府県別に掲載しています。インターネットを探し回らなくても、一覧からお得な観光キャンペーンを見つけることできます。 hotel.carbodiet.work 東京ディズニーシー・ホテルミラコスタ特集 大好きな東京ディズニーリゾート、東京ディズニーシー・ホテルミラコスタ　のまとめページです。 過去分も含めて徐々に追加していきます、直営ホテルの中では一番利用しているかもです。 hotel.carbodiet.work ディズニーアンバサダーホテル特集 大好きな東京ディズニーリゾート、 ディズニーアンバサダーホテル　もたまに 利用するのでこれもまとめページを作りました。 過去利用も含めて徐々に増やしていきます。 hotel.carbodiet.work 東京ディズニーランドホテル特集 東京ディズニーランドホテル　の記事だけ集めました。 東京ディズニーランドホテル　は割と利用するので暫時記事を
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じゃがいもは実は太らないうえに、ダイエットに最適らしい

 おはようございます、猫好き父さんです。



実はダイエットに最適なのに…ほとんどの人が｢食べたら太る｣と勘違いしている意外な食材 栄養価が高く､筋トレにも適しているダイエットには向いていないと勘違いされている食材がある。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「それはじゃがいもだ。じゃがいものカロリーは白米の3分の1程度で、糖質も少ない。たんぱく質やビタミンなどの栄養素も豊富で、じつは非常に優秀なダイエット食材だ」という――。（第1回／全2回）リンクpresident.jp

ポテトチップス、フライドポテトとかはダメみたいですね。

そうすると、ポテトサラダとか肉じゃがとかになりますね。

 




 

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