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猫好き父さんのダイエット成功体験に基づく知見を余すことなく公開します。基本的には糖質制限ダイエットですが空腹ダイエットも実践しています。運動ではウォーキングダイエットを日々実践中です、毎日12,000歩以上ウォーキングしています。このサイトはアフィリエイトとGoogle AdSenseで広告収入を得ています。
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アルパ飲みはダイエットにも効果的!🍺あしたが変わるトリセツショー「お酒とのつきあい方」のトリセツ
こんにちは
猫好き父さんです
ひさしぶりにリアタイ視聴しました
アルパ飲み
どういう意味?
というところから
結果的にお酒を飲む量が減るんですから
これは
体にいいし、ダイエットにも効果がありますよね!
1杯目を30分かけると、気持ちよく酔えるのに飲酒量減少!
今回お勧めしたいトリセツは、ずばり「1杯目を30分かけて飲むこと」。 こう聞くと、「酔えるのかな?」 「物足りなくなりそうでは?」 と思ってしまう方も多いと思います。
でもご安心を。さまざまな研究から次のようなことが明らかに なっています。
★お酒を飲んでから、酔いが回るまでにはどんなに量を飲んで も約30分かかる。
★早く飲んだときと遅く飲んだとき、お酒による「心地よさ」は さほど変わらないものの、「具合の悪さ」は遅く飲んだ方が 大きく減少する。
すなわち、酔いが回るまでの30分の間に1本のペースで飲む だけで、飲む量を減らせるばかりでなく、気持ちよく酔うこと もできるのです。
1杯目をゆっくり30分かけて飲むことができれば、2杯目以降 は自由に飲んでもらってOK。その後は自然と酒量が減っていきます。
「アルコールパフォーマンス」を上げる飲み方、これこそ「アルパ飲み」!
ゆっくり飲むことは、今年、厚生労働省が出した「健康に配慮した飲酒に関するガイド ライン」でもお墨付きの飲み方です。
【テレビ出演情報】
— 中川翔子マネージャー【公式】 (@shoko_nkgw) December 11, 2024
12月12日(木) 19:30〜放送!📺
NHK「あしたが変わるトリセツショー」に
中川翔子が出演します!🗣️
お酒についてたくさん学ぶ時間となっています🥂
ぜひご覧ください!
詳細はこちら👇https://t.co/c4Au5ReZSy pic.twitter.com/130Fxfa36q
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