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エネルギー低回転型の恐怖、痩せてることが良いとは限らない!(*_*)あしたが変わるトリセツショー「体重」の新・健康リスク!筋肉・骨が喜ぶ対策

 エネルギー低回転型の恐怖 こんにちは 猫好き父さんです 重量としての体重にこだわっているのは 間違いということなんですかねえ 画像は公式からの引用です トリセツ メタボだけじゃない!体重にまつわる重大な新事実▼その「冷え・睡眠の不調・肩こり」などの不調、もしかしたら体重のせいかも?今スグ電卓でBMIの計算を▼健康な体重とは何なのか徹底追求!「スリム=健康」だと思ったら・・・「ちょい太めが健康?」の真実!痩せていることで糖尿病のリスク増!要注意!エネルギー低回転型とは?▼全身に影響する脂肪のすごいパワー▼心身が変わる!筋肉と骨が喜ぶ前代未聞の1か月実験。 出演 【司会】石原さとみ,【ゲスト】足立梨花,伊藤俊介(オズワルド),【声】濱田マリ,峯田茉優,【語り】山路和弘 「エネルギー低回転型」という言葉は、主に 医学や健康の分野 で用いられる概念で、特に 痩せた若年女性の健康状態 を説明する際に使われることが多いです。 具体的には、以下のような状態を指します。 エネルギー低回転型の特徴 食事摂取量が少ない: 必要なエネルギーを十分に摂取していない。 運動量が少ない: 日常的な身体活動が不足している。 筋肉量が少ない: 基礎代謝が低く、エネルギーを消費しにくい。 体重が低い(痩せ型): BMI(Body Mass Index)が低い傾向にある。 このような状態にある人は、摂取するエネルギーも消費するエネルギーも少ないため、「エネルギーの回転が低い」と表現されます。 エネルギー低回転型の問題点・リスク 一見すると痩せているため健康的に見えるかもしれませんが、エネルギー低回転型は以下のような健康リスクを高める可能性があります。 耐糖能異常: 食後の血糖値が上がりやすくなり、糖尿病のリスクが高まる。これは、主に肥満者に見られるインスリン抵抗性が、痩せているにも関わらず起こることが原因の一つと考えられています。 骨粗鬆症のリスク: 骨密度の低下を招きやすくなります。 筋力低下: 将来的な転倒や寝たきりのリスクを高めます。 貧血や月経異常: 必要な栄養素が不足しやすいため、これらの症状を引き起こす可能性があります。 免疫力低下: 感染症にかかりやすくなることがあります。 将来の妊娠への影響: 適切な栄養状態が保たれていないと、妊娠しにくくなったり、妊娠中...

ホンマでっか!?TV【万能食材「キムチ」パワー】

万能食材「キムチ」パワー


こんにちは

猫好き父さんです

キムチにはダイエット効果がありますが

それ以外のうれしい効果があるようです

先日、別の番組でも取り上げられましたね

画像は公式からの引用です

 効果

よく購入する漬物ランキングで、若年層の間で上位に入るのがキムチ。キムチ鍋や豚キムチなどのさまざまな料理はもちろん、コンビニやスーパーにも数々の商品が並んでおり、今や日本の食にもなじみ深い食材になった。そんなキムチの知られざる力を『ホンマでっか!?TV』が誇る評論家軍団が徹底解説!    評論家によると「キムチにはシミを予防する効果がある」という。

キムチに含まれている乳酸菌には、シミの原因となるメラニンの生成を抑える効果があるんだとか。その中でも、あるキムチにはシミを薄くする効果まであるそうで…!    そのほかにも、キムチの乳酸菌がアルコールの分解を助けて二日酔い予防になることや、血糖値の上昇を抑えて糖尿病を予防してくれるなど、キムチに隠された驚きの効果が続々と明らかになる!

出演

【MC】  明石家さんま   【進行】  井上清華(フジテレビアナウンサー)     【ゲスト】  近藤春菜(ハリセンボン)   鈴木亜美     【パネラー】  EXIT(りんたろー。、兼近大樹)   島崎和歌子   ブラックマヨネーズ(小杉竜一、吉田敬)

評論家

【評論家】  池上淳子(美容栄養学)   池田清彦(生物学)   植木理恵(心理)   梶本修身(疲労)   桐村里紗(腸活)   八田靖史(韓国料理文化)   本田朋美(韓国料理)






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