やはりウォーキングダイエットが一番いい

こんにちは

猫好き父さんです

 毎日

１２，０００歩以上

歩いています

今月の平均は

約１８，０００歩です

ちょっと歩きすぎかも（笑）

ウォーキングダイエットが

一番性格に合ってるような

気がします

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ウォーキングでダイエットをするなら、最適なペースや頻度は？ウォーキングで体重を減らす7つの方法とは？　#ダイエット #体重 #ウォーキング www.womenshealthmag.com

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今日の記録

体重：６２．２㎏（ー０．６）

BMI:２２．０

歩数：１８，０３０

腕立て伏せ：５０回（７２５日目）

消費カロリー：２，７０８

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走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」

寄付TOTAL MILES：１０，６２２．０６

今日の記録

 

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