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超ホンマでっか!?TV2時間SP 正月太りラクに解消SP🎍

 正月太りラクに解消SP あけましておめでとうございます 猫好き父さんです 本年もよろしくお願いいたします。 頑張りましょう ダイエット! ジャンプダイエットは カズレーザーの番組でやってましたよね 画像は公式からの引用です 正月太りラクに解消SP お正月を終えて“ちょっとぽっちゃりしちゃったな”と感じている人必見!実は日本人のおよそ9割以上が経験したことがあると言われる正月太り。しかも、正月太りをした人の中でおよそ9割が1kg以上の体重増加を経験…!?そこで今夜は、そんな正月太りをラクに解消する方法を『ホンマでっか!?TV』が誇る評論家軍団が伝授する!    さらに、小杉竜一(ブラックマヨネーズ)が、およそ5か月にわたるダイエットを敢行! 「1日1分×朝昼晩ゆるジャンプをするだけで食事制限なしでやせる」という説を検証!果たしてその結果は…!? 出演  【MC】  明石家さんま     【進行】  井上清華(フジテレビアナウンサー)     ■前半ブロック  【ゲスト】  岡崎紗絵   岡部大(ハナコ)   キンタロー。   玉木宏   中岡創一(ロッチ)     【パネラー】  EXIT(りんたろー。、兼近大樹)   磯野貴理子   島崎和歌子   ブラックマヨネーズ(小杉竜一、吉田敬) 【評論家】  池田清彦(生物学)   大内謙二(きのこ)   岡本宗史(加齢医学)   工藤あき(消化器)   毛内拡(脳神経科学)   山口良純(骨格矯正)     ■後半ブロック  【ゲスト】  かなで(3時のヒロイン)   手越祐也   紅しょうが(熊元プロレス、稲田美紀)     【パネラー】  EXIT(りんたろー。、兼近大樹)   磯野貴理子   島崎和歌子   ブラックマヨネーズ(小杉竜一、吉田敬) 【評論家】  池田清彦(生物学)   大内謙二(きのこ)...

あしたが変わるトリセツショー 血糖値も下げる!?命を守る口内フローラ改善術📺1/23 (木) 19:30 ~ 20:15

 命を守る口内フローラ改善術

こんにちは

猫好き父さんです

要は歯磨きすれば

血糖値が下がる!

ということ

これは観らずにおられません!


画像は公式からの引用です

内容

全身の健康を左右する「口内フローラ」を大特集▼血糖値が気になる人、必見!なぜ体じゅうに影響!?腸内細菌に比べて知られていない「口内細菌を味方にする方法」▼知らぬ間に口内細菌が暴走!?ジンジバリス菌の恐ろしさに衝撃▼肺炎、動脈硬化との関係も!超気持ちがいい対策で病気予防▼健康寿命が延び、食事がおいしくなり、血糖値が下がるなど喜びの声が続々!▼今年はお口から健康に!口内環境を改善する3か条を大公開

口内フローラ改善術

NHK『あしたが変わるトリセツショー』で放送された「血糖値も下げる!?命を守る口内フローラ改善術」は、2025年1月23日(木)にNHK総合で放送された回です。

この回のテーマは、口の中の細菌の集まりである「口内フローラ」が、糖尿病、認知症、動脈硬化といった全身の病気と密接に関わっているという、意外な事実を解明し、その改善術を紹介するものでした。

番組で取り上げられた主な内容は以下の通りです。

  • 口内フローラと全身の病気の関連性:

    • 私たちの口の中には100~300種類、1,000億個以上の細菌が住み着いており、これらを「口内フローラ」と呼ぶ。
    • 通常は病気の原因にならない菌がほとんどだが、中には歯周病菌など、全身の健康に悪影響を及ぼす「悪玉菌」も存在する。
    • これらの悪玉菌が、口内の炎症を通じて血管に入り込み、血糖値のコントロールに悪影響を与えたり、動脈硬化を促進したり、さらには認知症のリスクを高める可能性が指摘された。特に、歯周病菌が作り出す毒素が全身に巡り、様々な悪影響を引き起こすメカニズムが詳しく解説されました。
  • 口内フローラ改善術「トリセツ流 お口ケア術 プラーク撃退3か条」:

    健康寿命を延ばし、食事もおいしくなるための具体的なお口ケアの方法が紹介されました。

    1. 歯磨きを丁寧に行い、プラーク(歯垢)をしっかりと取り除くこと: 歯周病菌の温床となるプラークを物理的に除去することの重要性が強調されました。
    2. デンタルフロスを歯ブラシの前に行うこと: 歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間のプラークを除去するために、フロスの使用が推奨されました。フロスを先に行うことで、プブラシの効果も高まります。
    3. 歯科医院で定期的にクリーニングを受けること: 自宅でのケアだけでは取り除けない頑固なプラークや歯石は、プロによるクリーニングで除去することが不可欠であると説明されました。
  • 研究成果の紹介:

    番組では、大阪歯科大学の南部隆之講師をはじめとした専門家が出演し、口内フローラと全身疾患の関連性に関する最新の研究成果や、実験の様子なども紹介されました。

この放送は、「お口のケアが全身の健康、特に血糖値のコントロールにまで影響を与える」という、多くの人にとって目から鱗の情報であり、大きな反響を呼びました。口内環境を整えることの重要性を改めて認識させる内容となっています。

TVerやNHKプラスでの配信は既に終了していると思われますが、詳細な情報や「口内フローラのトリセツ(取扱説明書)」はNHKの番組公式サイトでダウンロードできる場合があります(過去の放送回のため、現時点での提供状況はご確認ください)。





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