猫好き父さんのダイエット大好き

 どれだけ食べてもって死ぬほどは食べないでしょ 画像は公式からの引用です こんにちは 猫好き父さんです たったの３日でなにがわかるっていうの？ いつまでたっても チャンさん痩せないし 内容 【おにぎりはどれだけ食べても太らない？】  おにぎりは栄養バランスがよく、実はダイエットにも適していると言うが…実際どうなのか？  チャンが3日間、おにぎりを食べまくり検証！思わず「＃チャンありがとう」と言いたくなるような結果が!?  【縄跳びVSトランポリン】  同じ運動するなら…縄跳びとトランポリンでは実際差は出るのか？  痩せたら自称・カトパン似の餅田コシヒカリと、痩せたら広瀬アリス似の大橋ミチ子が挑戦！ 【世の中のワケあり物件を調査】  訳あって激安…そんな物件の“ワケ”を、狩野英孝と大島てるが見抜く！  半額近くで売られる一軒家に潜むナゾとは!?  【ロストボールを大捜索】  ゴルフ場で無くなったボール、“ロストボール”を回収したら、どれくらいの価値がある？  OBゾーンの林の中には、驚きの光景が!? 出演  【ＭＣ】生瀬勝久  【出演】満島真之介／大島美幸／藤田ニコル／野呂佳代／チャンカワイ／餅田コシヒカリ／大橋ミチ子／狩野英孝／大島てる／佐々木大光（KEY TO LIT） おにぎりを食べても太りにくくするための食べ方のコツは、 血糖値の急上昇を抑える工夫 と、 栄養バランスを整える組み合わせ にあります。 おにぎりは手軽な主食ですが、白米が主成分なので、いくつかの工夫を加えることでダイエット中でも上手に取り入れることができます。 🍙 おにぎりが太りにくくなる食べ方のコツ 1. 食べる「順番」と「組み合わせ」を意識する おにぎり（糖質）を食べる前に、血糖値の急上昇を防ぐものを摂る「 ベジファースト 」が基本です。 副菜・汁物を先に: おにぎりの前に、 海藻類・きのこ類・野菜 が入った 味噌汁、スープ、サラダ を先に食べましょう。これらの 食物繊維 が糖質の吸収を緩やかにし、インスリンの過剰分泌を防ぎます。 たんぱく質も一緒に: ゆで卵、豆腐、サラダチキン、魚（サバ缶など） といった低脂質な たんぱく質 をプラスすると、満足感が上がり、代謝の...