消費エネルギーが摂取エネルギーを上回る…ダイエット成功鉄則
こんにちは、猫好き父さんです。
結局というか、それに尽きるというか、当たり前すぎて忘れていたというか(笑)
消費エネルギーが摂取エネルギーを上回る…ダイエット成功鉄則https://t.co/A2Ev8tru1M
— 幻冬舎GOLD ONLINE/ゴールドオンライン (@gentoshago) September 17, 2022
「消費エネルギーが摂取エネルギーを上回る」。これがダイエット成功の黄金ルールです。...
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今日の記録
体重:61.5㎏(ー0.2)
BMI:21.8
歩数:18,492
腕立て伏せ:50回(657日目)
消費カロリー:2,600
走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」
寄付TOTAL MILES:9,731.94
今日の記録
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