小豆で浮腫み解消、便秘撃退！効果抜群の小豆ダイエットはいかが？

 おはようございます、猫好き父さんです。

 子供の日が近いですね、子供の日といえば柏餅、柏餅といえば

あんこ、あんこと言えば、小豆。

ということで、小豆でダイエットです。なんんか強引な感じがしないでもないですね。

高い栄養価をもつ小豆の美容・健康・ダイエット効果と小豆レシピ -Food for Well-being-かわしま屋小豆は和菓子にはなくてはならないあんこの原料として、日本人には身近な食材の一つです。 小豆のもつ栄養価の高さは古くから知られており、現在でも薬膳には欠かせません。 この小豆の古い歴史と、現在の日本での生産、小豆の使い方やレシピなどについて解説していきます。kawashima-ya.jp

あずきを食べると痩せられる？あずきダイエットでキレイになる秘密世の中には炭水化物抜きダイエットなど様々なダイエット法がありますが、「あずきダイエット」は聞いたことがあるでしょうか？ あずきにはビタミンやポリフェノールなどダイエットに関わる様々な栄養素が含まれていwww.andbeans.jp

多慶屋公式サイト / 小豆水ダイエットでコロナ太りが解消！？takeya.co.jp

「小豆（あずき）」の効果効能が丸わかり！活用レシピも押さえよう - macaroni素朴な味わいの「小豆（あずき）」。今回は、そんな小豆の効果効能についてまとめてみました。また、作っておくと便利な「ゆで小豆」の作り方や活用レシピ、栄養を逃がさない「小豆水」についてもご紹介します！小さくても、いろんな効果が期待できるんです。macaro-ni.jp

今日の記録

体重：６５．７㎏（＋１．０）

BMI:２３．３

歩数：２５，６３３

腕立て伏せ：５０回（５２７日目）

消費カロリー：３，２２４

走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」

寄付TOTAL MILES：８，００４．８

今日の記録