ごぼうでお腹すっきり、ダイエットにも美容にも効果的！

 おはようございます、猫好き父さんです。

猫好き父さんは毎日、朝ごはんと晩御飯に

生姜きんぴらを食べるというのは以前から

良く言ってますが。

生姜もさることながらごぼうの威力が凄いのです。

どれくらい、凄いかというと

アルペンクイックフィットネス | ダイエットに嬉しい栄養も満載　ごぼうを食べてすっきり美人になろうアルペンクイックフィットネスは、忙しい毎日の中でも健康でキレイなカラダを維持するための、女性専用フィットネスです。www.alpen-group.jp

ダイエットにも美容にも！　冬は「ごぼう」を食べてスッキリキレイにきんぴらやサラダ、炊き込みご飯などに活用される「ごぼう」には、女性に嬉しい美容効果が期待できるってご存知でしたか？　ダイエットをしたい人、美肌を保ちたい人に向けて、ごぼうの魅力や簡単レシピをご紹介します。www.cosmeland.jp

ごぼうのカロリーと糖質！ダイエット・デトックス効果は？大量に食べても大丈夫？ダイエット中の食事には気をつかうものですが、野菜の「ごぼう」は食物繊維豊富なので食べても大丈夫？という質問をいただきました。根菜なのでお通じにも良く、美容にも効果的なごぼうはダイエット効果もあるのでしょうか？ 今回は、「 ... kisetsumimiyori.com

【ごぼうの栄養】カロリーや糖質は？食物繊維が豊富で便秘改善におすすめ食物繊維が多い食材として有名なごぼう。今回はごぼうの栄養についてくわしく紹介していきます。 「ごぼうのカロリーが気になる！」 「糖質制限中だけど、ごぼうって食べていいのかな？」 なんて疑問がある方は、本記事を読めば解決できますよ。ごぼうを使healmethy.com

 

もう、ごぼうを食べずにはいられないですよね。

今日の記録

体重：６５．８㎏（ー１．０）

BMI:２３．３

歩数：１６，６２１

腕立て伏せ：５０回（４７６日目）

消費カロリー：２，６６７

走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」

寄付TOTAL MILES：７，４０９．２９

今日の記録