1週間で安全に体重を1キロ減らす方法とは?
こんにちは、猫好き父さんです。
1週間に1キロ体重を減らすのは簡単なようですが
だからと言って1か月で4キロ、1年で48キロ体重が減ることは
ありませんよね、 たまに〇〇で××キロ痩せましたとかありますが
・そもそも太り過ぎ、普通になるまでにはまだまだ道のりあるよね?
・ありゃ、もうリバウンドしちゃったの?
みたいなものばかりで、それだけダイエットは奥が深いと。。。
今日の記録
体重:61.3㎏(+0.2)
BMI:21.7
歩数:13,603
腕立て伏せ:50回(619日目)
消費カロリー:2,287
走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」
寄付TOTAL MILES:9,205.57
今日の記録