本当に夜だけなんですか！？夜22時に食べるだけ！【夜ヨーグルト】で美腸ダイエット

 こんにちは、猫好き父さんです。

 

猫好き父さんはヨーグルトファーストダイエットを実践中です。

ただ、朝ヨーグルトなんですよね。

う～ん、夜に変えようかなあ（笑）

夜22時に食べるだけ！【夜ヨーグルト】で美腸ダイエット | 美ST ONLINE | 美しい40代・50代のための美容情報サイト 22:00〜翌2:00の腸が活性化する時間に合わせヨーグルトを摂取することで腸内環境が整う。毎日食べるヨーグルトは2日に1回のペースで変えて含まれる菌の種類も異なるものにし、1回200gを夜ごはんの後22:00に食べるダイエット法です。be-story.jp

夜にヨーグルトを食べると○○にイイことが？！驚きの時間栄養学｜からだカイゼン委員会｜株式会社 明治栄養はこれまで「1日に何をどれだけ食べればよいか」という視点で考えられてきました。しかしここ数年で「時間栄養学」という新しい学問が発展し、栄養効果は食べる時間によって変化することや、体内時計が食事に影響を受けることなどがわかってきました。時間栄養学にもとづく、不足している栄養素を効果的に補う方法や、睡眠中の体のリペア機能を高める方法をご紹介します。www.meiji.co.jp

ブームの予感？『夜ヨーグルト』で寝ながら腸活腸のゴールデンタイムに合わせて夜にヨーグルトを食べると、寝ている間に腸内環境が整えられてお通じに良いだけでなく若返りも期待できるそうです。そんな夜ヨーグルトの魅力をお伝えします。mitsuraku.jp

今日の記録

体重：６２．４㎏（＋０．５）

BMI:２２．１

歩数：１４，６８４

腕立て伏せ：５０回（５９５日目）

消費カロリー：２，６３５

 

走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」

寄付TOTAL MILES：８，９０５．４５

今日の記録

 

 

【図解】全国旅行支援、７月前半開始へ　県民割とGoToトラベルとの違いとは観光庁は、6 月末を期限としていた県民割支援について、7 月 14 日まで延長すると発表。7 月前半からは「全国旅行支援」として全国に拡大し、補助額の上限を５千円から８千円に拡大します。hotel.carbodiet.work

 

全国自治体の旅行・宿泊割引キャンペーンなど観光支援策まとめ｜県民割・GoToトラベル併用も地方自治体等が実施する”県外向けの”観光復興支援策（旅行・宿泊割引、プレミアム付宿泊券などの観光キャンペーン）を都道府県別に掲載しています。インターネットを探し回らなくても、一覧からお得な観光キャンペーンを見つけることできます。hotel.carbodiet.work

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