猫好き父さんの朝は白湯ダイエットで始まる、沁みる~。
おはようございます、猫好き父さんです。
猫好き父さんは朝起きるとまず白湯を飲みます。
始める前というか始めるときに、白湯なんて美味い訳ないのに
飲んでもねえ、それに朝からお湯を沸かすのは面倒くさいなと思ってました。
お湯を沸かすのは電気ケトルで程なく解決、これ便利ですよね
1人分をすぐ沸かすことができる上に、火を使わないのでとても安全。
で、この沸かしたお湯ですが、意外に美味しいのです。
水道水を沸かした普通のお湯なんですが、朝一番は沁みるんですよねえ
体が内側からじんわりと暖かくなる感じが心地良いのです。
まあ、これがダイエットに効果的なのがいいですね。
今日の記録
体重:63.7㎏(ー0.4)
BMI:22.6
歩数:16,781
腕立て伏せ:50回(471日目)
消費カロリー:2,455
走れば走るほど、歩いても大丈夫なのです、誰かを救うことにつながるアプリ「Charity Miles」
寄付TOTAL MILES:7,346.99
今日の記録